Quelle: https://maenner.carlosarad.de/blog/warum-stelle-ich-mich-besser-dar-als-ich-bin/ Selbstwert # Warum stelle ich mich besser dar, als ich bin? **Johannes Link** Beziehungscoach für Männer Freitagabend, Grillfest bei den Nachbarn. Einer fragt: „Und, wie läuft’s bei euch?“ „Super“, sagst du. „Viel zu tun, aber alles gut.“ Du erzählst vom neuen Auftrag und vom Urlaub, den ihr geplant habt. Was du nicht erzählst: dass ihr seit Wochen kaum miteinander redet. Dass sie gestern auf dem Sofa geschlafen hat. Und dass du nicht weißt, wie lange du dieses „Super“ noch durchhältst. ## Woran merkst du, dass du eine Fassade pflegst? [Text folgt] Muster klar benennen, gern in einem kurzen Satz in eigener Zeile. Danach die Empathie-Brücke in der Wir-Form: Woher kennen wir das, und warum ist es so verbreitet? Kurz erklärt ### Selbstwert Selbstwert ist das Gefühl, als Mensch in Ordnung zu sein, unabhängig von Leistung und Zustimmung. Wenn er wackelt, suchen wir die Bestätigung bei anderen und machen unsere Stimmung von ihrer abhängig. ### Im Erstgespräch schauen wir auf deine Situation Wenn du lernen willst, zu dir zu stehen, ohne dich ständig zu erklären, lass uns sprechen. [Erstgespräch anfragen](https://maenner.carlosarad.de/#erstgespraech) ![Johannes Link](https://maenner.carlosarad.de/wp-content/themes/johannes-link/assets/img/johannes-cutout.webp) ## Warum zeigen wir lieber die polierte Version von uns? [Text folgt] Hier kommt der Aha-Moment: das Paradox hinter dem Verhalten. Gern mit einer kurzen, anonymisierten Szene aus dem Coaching oder einem eigenen Erlebnis. > Die Fassade schützt dich vor Ablehnung. Und vor echter Nähe gleich mit. **Johannes Link** Beziehungscoach für Männer ## Was wird möglich, wenn du dich zeigst, wie du bist? [Text folgt] Wendung nach vorne, formuliert mit „wirst“: Was macht der Leser beim nächsten Mal anders, und was verändert sich dadurch zwischen euch? Konkret und filmbar. Deine Beobachtungsaufgabe ### Eine kleine Übung für diese Woche Erzähl diese Woche einem Menschen, dem du vertraust, von einer Sache, die gerade nicht gut läuft. Ohne sie gleich kleinzureden. Und beobachte, was danach passiert. ## Häufige Fragen zum Coaching ### Brauche ich ein Coaching, wenn es mir eigentlich gut geht? Diesen Satz höre ich im Erstgespräch oft. Nach außen läuft alles, im Job sowieso. Zu Hause fühlt es sich trotzdem an wie in einer WG, und die Nähe ist leise weniger geworden. Wenn du dich darin wiedererkennst, lohnt sich ein ehrlicher Blick, solange die Distanz noch klein ist. Im Erstgespräch findest du heraus, ob es für dich gerade dran ist. ### Was kostet ein Coaching bei dir? Das hängt vom Format ab, zum Beispiel vom zehnwöchigen Beziehungstraining oder von der sechsmonatigen Begleitung im Masculine Leadership Training. Im Erstgespräch schauen wir, was zu deiner Situation passt, und du bekommst eine klare Zahl. Das Erstgespräch selbst ist kostenlos. ### Kommen meine Partnerin und ich durch das Coaching wieder zusammen? Das kann ich dir nicht versprechen, und ich würde jedem misstrauen, der es tut. Was ich dir sagen kann: Wenn du dein Muster verstehst und ruhiger und klarer wirst, verändert sich die Dynamik zwischen euch. Was sie daraus macht, liegt bei ihr. Was du daraus machst, liegt bei dir. ### Funktioniert das Coaching auch bei mir? Das fragen sich fast alle. Die Muster dahinter sind bei den meisten von uns erstaunlich ähnlich, auch wenn sich jede Geschichte anders anfühlt. Entscheidend ist deine Bereitschaft, bei dir anzufangen. Ob das Coaching zu deiner Situation passt, klären wir ehrlich im Erstgespräch. ### Muss meine Partnerin beim Coaching mitmachen? Nein. Die Arbeit beginnt bei dir. Du veränderst dein Verhalten, und deine Partnerin erlebt einen Mann, der klarer und ruhiger ist. Sie muss dafür an keinem Termin teilnehmen. ![Johannes Link](https://maenner.carlosarad.de/wp-content/themes/johannes-link/assets/img/jo-avatar.webp) Über den Autor **Johannes Link** Beziehungscoach für Männer Johannes begleitet Männer, die im Job führen und zu Hause den Stand verloren haben. Seit 2023 veranstaltet er den Männer Onlinekongress. [Mehr über Johannes](https://maenner.carlosarad.de/ueber-mich/) #### Inhalt 1. [Woran merkst du, dass du eine Fassade pflegst?](#abschnitt-1) 2. [Warum zeigen wir lieber die polierte Version von uns?](#abschnitt-2) 3. [Was wird möglich, wenn du dich zeigst, wie du bist?](#abschnitt-3) 4. [Häufige Fragen zum Coaching](#faq) **Du erkennst dich wieder?** Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation. [Erstgespräch anfragen](https://maenner.carlosarad.de/#erstgespraech) ## Mehr zum Thema Selbstwert [Selbstwert ### Warum stelle ich mich immer selbst in Frage? Du hast eine Entscheidung getroffen. Dann zieht sie die Augenbraue hoch, und schon fängst du an zu überlegen, ob das wirklich richtig war. Weiterlesen](https://maenner.carlosarad.de/blog/warum-stelle-ich-mich-immer-selbst-in-frage/) [Selbstwert ### Warum zweifle ich an mir? Im Job triffst du täglich Entscheidungen über Budgets und Menschen. Zu Hause reicht eine kritische Bemerkung, und du zweifelst an allem. Weiterlesen](https://maenner.carlosarad.de/blog/warum-zweifle-ich-an-mir/) [Selbstwert ### Warum fällt es mir schwer, zu mir zu stehen? Du weißt eigentlich genau, was du willst. Aber sobald jemand widerspricht, wird deine Meinung leiser und leiser, bis sie ganz verschwindet. Weiterlesen](https://maenner.carlosarad.de/blog/warum-faellt-es-mir-schwer-zu-mir-zu-stehen/)