Quelle: https://maenner.carlosarad.de/blog/warum-zweifle-ich-an-mir/ Selbstwert # Warum zweifle ich an mir? **Johannes Link** Beziehungscoach für Männer Um neun Uhr präsentierst du dem Vorstand die Zahlen fürs nächste Quartal. Du bist sicher und überzeugend. Um neunzehn Uhr fragt sie, warum du die Spülmaschine schon wieder falsch eingeräumt hast. Und plötzlich ist er da, dieser Gedanke: *Vielleicht bin ich einfach kein guter Partner.* Derselbe Mann, zehn Stunden später, und ein völlig anderes Gefühl. ## Woher kommen die Zweifel an dir selbst? [Text folgt] Muster klar benennen, gern in einem kurzen Satz in eigener Zeile. Danach die Empathie-Brücke in der Wir-Form: Woher kennen wir das, und warum ist es so verbreitet? Kurz erklärt ### Selbstwert Selbstwert ist das Gefühl, als Mensch in Ordnung zu sein, unabhängig von Leistung und Zustimmung. Wenn er wackelt, suchen wir die Bestätigung bei anderen und machen unsere Stimmung von ihrer abhängig. ### Im Erstgespräch schauen wir auf deine Situation Wenn du lernen willst, zu dir zu stehen, ohne dich ständig zu erklären, lass uns sprechen. [Erstgespräch anfragen](https://maenner.carlosarad.de/#erstgespraech) ![Johannes Link](https://maenner.carlosarad.de/wp-content/themes/johannes-link/assets/img/johannes-cutout.webp) ## Warum wackeln wir ausgerechnet zu Hause so schnell? [Text folgt] Hier kommt der Aha-Moment: das Paradox hinter dem Verhalten. Gern mit einer kurzen, anonymisierten Szene aus dem Coaching oder einem eigenen Erlebnis. > Dein Wert steht nicht jeden Abend neu zur Abstimmung. **Johannes Link** Beziehungscoach für Männer ## Was wird möglich, wenn dein Selbstwert nicht mehr an ihrer Laune hängt? [Text folgt] Wendung nach vorne, formuliert mit „wirst“: Was macht der Leser beim nächsten Mal anders, und was verändert sich dadurch zwischen euch? Konkret und filmbar. Deine Beobachtungsaufgabe ### Eine kleine Übung für diese Woche Schreib dir abends drei Momente auf, in denen du heute zu dir gestanden hast. Klingt simpel. Nach einer Woche liest du eine andere Geschichte über dich. ## Häufige Fragen zum Coaching ### Brauche ich ein Coaching, wenn es mir eigentlich gut geht? Diesen Satz höre ich im Erstgespräch oft. Nach außen läuft alles, im Job sowieso. Zu Hause fühlt es sich trotzdem an wie in einer WG, und die Nähe ist leise weniger geworden. Wenn du dich darin wiedererkennst, lohnt sich ein ehrlicher Blick, solange die Distanz noch klein ist. Im Erstgespräch findest du heraus, ob es für dich gerade dran ist. ### Was kostet ein Coaching bei dir? Das hängt vom Format ab, zum Beispiel vom zehnwöchigen Beziehungstraining oder von der sechsmonatigen Begleitung im Masculine Leadership Training. Im Erstgespräch schauen wir, was zu deiner Situation passt, und du bekommst eine klare Zahl. Das Erstgespräch selbst ist kostenlos. ### Kommen meine Partnerin und ich durch das Coaching wieder zusammen? Das kann ich dir nicht versprechen, und ich würde jedem misstrauen, der es tut. Was ich dir sagen kann: Wenn du dein Muster verstehst und ruhiger und klarer wirst, verändert sich die Dynamik zwischen euch. Was sie daraus macht, liegt bei ihr. Was du daraus machst, liegt bei dir. ### Funktioniert das Coaching auch bei mir? Das fragen sich fast alle. Die Muster dahinter sind bei den meisten von uns erstaunlich ähnlich, auch wenn sich jede Geschichte anders anfühlt. Entscheidend ist deine Bereitschaft, bei dir anzufangen. Ob das Coaching zu deiner Situation passt, klären wir ehrlich im Erstgespräch. ### Muss meine Partnerin beim Coaching mitmachen? Nein. Die Arbeit beginnt bei dir. Du veränderst dein Verhalten, und deine Partnerin erlebt einen Mann, der klarer und ruhiger ist. Sie muss dafür an keinem Termin teilnehmen. ![Johannes Link](https://maenner.carlosarad.de/wp-content/themes/johannes-link/assets/img/jo-avatar.webp) Über den Autor **Johannes Link** Beziehungscoach für Männer Johannes begleitet Männer, die im Job führen und zu Hause den Stand verloren haben. Seit 2023 veranstaltet er den Männer Onlinekongress. [Mehr über Johannes](https://maenner.carlosarad.de/ueber-mich/) #### Inhalt 1. [Woher kommen die Zweifel an dir selbst?](#abschnitt-1) 2. [Warum wackeln wir ausgerechnet zu Hause so schnell?](#abschnitt-2) 3. [Was wird möglich, wenn dein Selbstwert nicht mehr an ihrer Laune hängt?](#abschnitt-3) 4. [Häufige Fragen zum Coaching](#faq) **Du erkennst dich wieder?** Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation. [Erstgespräch anfragen](https://maenner.carlosarad.de/#erstgespraech) ## Mehr zum Thema Selbstwert [Selbstwert ### Warum stelle ich mich besser dar, als ich bin? Auf die Frage „Wie läuft’s?“ antwortest du immer mit „Super“. Auch wenn es zu Hause gerade alles andere als super läuft. Weiterlesen](https://maenner.carlosarad.de/blog/warum-stelle-ich-mich-besser-dar-als-ich-bin/) [Selbstwert ### Warum stelle ich mich immer selbst in Frage? Du hast eine Entscheidung getroffen. Dann zieht sie die Augenbraue hoch, und schon fängst du an zu überlegen, ob das wirklich richtig war. Weiterlesen](https://maenner.carlosarad.de/blog/warum-stelle-ich-mich-immer-selbst-in-frage/) [Selbstwert ### Warum fällt es mir schwer, zu mir zu stehen? Du weißt eigentlich genau, was du willst. Aber sobald jemand widerspricht, wird deine Meinung leiser und leiser, bis sie ganz verschwindet. Weiterlesen](https://maenner.carlosarad.de/blog/warum-faellt-es-mir-schwer-zu-mir-zu-stehen/)